How to look beautiful naturally without Makeup - 9 Simple Natural Tips
सबसे पहला सवाल अपने आपसे पूछे - आप कितने घंटे आयने के सामने बिताते है सुंदर दिखने के लिए ?
कई घंटे बिताते होगे और मेकअप करके सुंदर भी दिखते होगे पर कुछ घंटो के लिए उसके बाद वही मायूस चेहरा. तो क्यों ना हमेशा के लिए सुंदर चेहरा बनाले?
आज में आपके 9 आसान टिप्स शेयर करुगी जिससे आप हमेशा सुंदर दिख सकते है. पर आपको इन बातो पर ध्यान देना होगा की आप अपने आपको कितने अच्छे से देखते है, आपका खानपान आपकी आदत आपकी जीवनशैली और आपकी त्वचा की देखभाल इन सब बातो पर आपको ध्यान रखने की ज़रूरत है.
1. खुश रहना
कोई भी सुंदर दिखने का उपाय तब ही कम करेगा जब आप अन्दर से खुश रहोगे. अगर आप अन्दर से दुखी हो तो आप चेहरे से सुंदर नहीं दिखोगे आपका stress आपके चेहरे पर दिखाई देगा इसलिए खुश रहना सीखे. हर किसी की जिंदगी में कोई न कोई दुःख या स्त्री होता ही है पर आप किसमें खुश रहते है ये ढूंढे और अपने आपको खुश रखे
2. पानी
हमारी त्वचा को स्वस्थ और सुंदर रखने के लिए पानी बहुत ही ज़रूरी है. दिन में हमें कमसे कम ८ गिलास पानी पीना चाहिए. पानी हमारे शरीर के हाइड्रेट रखता है और शरीर से toxins को दूर करता है इससे हमारी त्वच चमकदार और स्वस्थ रहती है और झुर्रिया भी नहीं होती है.
पानी में खीरा निम्बू का रस या पुदीने के पत्ते डालकर पानी पिए इससे भी आपको फायदा होगा.
3. खानपान
पोष्टिक आहार सुंदर और स्वस्थ त्वचा को प्राप्त करने का मुख्या कारण है. आप ये ध्यान रखे की आपके आहार फल दाल और सब्जिया खाए साथ ही साथ अंडे चिकन किडनी बीन्स दाल ऐसे प्रोटीन से भरे चीजों को भी शामिल करे. ये आहार आपको अन्दर से स्वस्थ और चमक लेन का कम करते है.
4. नींद
अच्छी नींद लेना बहुत ही ज़रूरी है, जिससे हमारा stress भी कम होता है और स्किन पर ग्लो भी आता है. 6 से 8 घंटे की नींद हमारे लिए बहुत ही ज़रूरी है. अच्छी नींद लेने से चेहरे पे चमक तो अति है साथ ही साथ डार्क सर्कल्स भी कम होते है.
5. एक्सरसाइज
फिजिकल एक्टिविटी हमारे हमारे शरीर और दिमाग दोनों को तंदरुस्त रखती है. exercise से त्वचा में निखार भी आता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है आप चाहे थोड़ी सी exercise करो लेकिन exercise अपनी daily life में ज़रूर शामिल करे.
6. त्वचा की देखभाल
सबसे पहले आपको जानना है आपकी स्किन टाइप क्या है और उस हिसाब से त्वचा की care करे. क्लींजिंग तोनिग मॉइस्चराइजिंग करने से त्वचा खिली खिली रहती है. त्वचा को जो product सूट करे उसका ही इस्तेमाल करे. जब भी मेकअप करेरात को सोने से पहले उसे साफ करले इससे आपकी त्वचा को नुकसान नहीं होगा. चेहरे के साथ साथ हाथ और पैरो पर भी ध्यान दे और बॉडी lotion का इस्तेमाल करे इससे हाथ पैर भी सॉफ्ट और चमकदार होगे.
7. जंक फूड से दुरी
खाने में जंक फूड सबसे ज्यादा प्राथमिकता दी जाती है और देखते ही खाने का मन भी होता है पर ये हमारे त्वचा और शरीर के लिए हानिकारक है इस बात का ध्यान रखते हुए जंक फूड को अवॉयड करे और हेल्थी खाने को प्राथमिकता दे.
8.पर्सनालिटी
आप जो कपडे पहने उसमे आप comfortable फील करे. ज्यादा टाइट या ज्यादा लूस कपडे न पहने ये दोनों ही सूट नहीं करते. जिसमे आप अच्छे से सास ले सको और आप पर अच्छी तरह सूट होते हो वही कपड़ो का सिलेक्शन करे
आप कैसे उठते बैठते है इसका ख्याल रखे ज्यादा झुकना आपको ओल्डर दिखा सकता है ऐसे खड़े या बैठे जिससे आपकी कमर भी न दुखे और आप straight रहे इससे बहुत effect होता है आपकी पर्सनालिटी पर.
9. Stress से दूर रहे
आजकल की फ़ास्ट लाइफ में बिजी schedule में stress अपने आप आ जाता है. और इससे सर दर्द हाइपर तेंतिओं होता है और इस वजह से पिम्पल बाल झड़ना बालो का सफ़ेद होना शुरू हो जाता है. इससे बचने के लिए हर चीज़ को आसानी से ले. अपनी फॅमिली फ्रेंड्स के साथ वक़्त बिताये और ऐसी चीज़े करे जिससे आप खुश होते हो
अगर इन सभी चीजों को आप अपनी daily routine में शामिल करेगे तो आपको सुंदर दिखने से कोई नहीं रोक सकेगा.
सबसे पहला सवाल अपने आपसे पूछे - आप कितने घंटे आयने के सामने बिताते है सुंदर दिखने के लिए ?
कई घंटे बिताते होगे और मेकअप करके सुंदर भी दिखते होगे पर कुछ घंटो के लिए उसके बाद वही मायूस चेहरा. तो क्यों ना हमेशा के लिए सुंदर चेहरा बनाले?
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| How to look Beautiful in Hindi l Sunder Kaise Dikhe |
आज में आपके 9 आसान टिप्स शेयर करुगी जिससे आप हमेशा सुंदर दिख सकते है. पर आपको इन बातो पर ध्यान देना होगा की आप अपने आपको कितने अच्छे से देखते है, आपका खानपान आपकी आदत आपकी जीवनशैली और आपकी त्वचा की देखभाल इन सब बातो पर आपको ध्यान रखने की ज़रूरत है.
1. खुश रहना
कोई भी सुंदर दिखने का उपाय तब ही कम करेगा जब आप अन्दर से खुश रहोगे. अगर आप अन्दर से दुखी हो तो आप चेहरे से सुंदर नहीं दिखोगे आपका stress आपके चेहरे पर दिखाई देगा इसलिए खुश रहना सीखे. हर किसी की जिंदगी में कोई न कोई दुःख या स्त्री होता ही है पर आप किसमें खुश रहते है ये ढूंढे और अपने आपको खुश रखे
2. पानी
हमारी त्वचा को स्वस्थ और सुंदर रखने के लिए पानी बहुत ही ज़रूरी है. दिन में हमें कमसे कम ८ गिलास पानी पीना चाहिए. पानी हमारे शरीर के हाइड्रेट रखता है और शरीर से toxins को दूर करता है इससे हमारी त्वच चमकदार और स्वस्थ रहती है और झुर्रिया भी नहीं होती है.
पानी में खीरा निम्बू का रस या पुदीने के पत्ते डालकर पानी पिए इससे भी आपको फायदा होगा.
3. खानपान
पोष्टिक आहार सुंदर और स्वस्थ त्वचा को प्राप्त करने का मुख्या कारण है. आप ये ध्यान रखे की आपके आहार फल दाल और सब्जिया खाए साथ ही साथ अंडे चिकन किडनी बीन्स दाल ऐसे प्रोटीन से भरे चीजों को भी शामिल करे. ये आहार आपको अन्दर से स्वस्थ और चमक लेन का कम करते है.
अच्छी नींद लेना बहुत ही ज़रूरी है, जिससे हमारा stress भी कम होता है और स्किन पर ग्लो भी आता है. 6 से 8 घंटे की नींद हमारे लिए बहुत ही ज़रूरी है. अच्छी नींद लेने से चेहरे पे चमक तो अति है साथ ही साथ डार्क सर्कल्स भी कम होते है.
5. एक्सरसाइज
फिजिकल एक्टिविटी हमारे हमारे शरीर और दिमाग दोनों को तंदरुस्त रखती है. exercise से त्वचा में निखार भी आता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है आप चाहे थोड़ी सी exercise करो लेकिन exercise अपनी daily life में ज़रूर शामिल करे.
6. त्वचा की देखभाल
सबसे पहले आपको जानना है आपकी स्किन टाइप क्या है और उस हिसाब से त्वचा की care करे. क्लींजिंग तोनिग मॉइस्चराइजिंग करने से त्वचा खिली खिली रहती है. त्वचा को जो product सूट करे उसका ही इस्तेमाल करे. जब भी मेकअप करेरात को सोने से पहले उसे साफ करले इससे आपकी त्वचा को नुकसान नहीं होगा. चेहरे के साथ साथ हाथ और पैरो पर भी ध्यान दे और बॉडी lotion का इस्तेमाल करे इससे हाथ पैर भी सॉफ्ट और चमकदार होगे.
7. जंक फूड से दुरी
खाने में जंक फूड सबसे ज्यादा प्राथमिकता दी जाती है और देखते ही खाने का मन भी होता है पर ये हमारे त्वचा और शरीर के लिए हानिकारक है इस बात का ध्यान रखते हुए जंक फूड को अवॉयड करे और हेल्थी खाने को प्राथमिकता दे.
8.पर्सनालिटी
आप जो कपडे पहने उसमे आप comfortable फील करे. ज्यादा टाइट या ज्यादा लूस कपडे न पहने ये दोनों ही सूट नहीं करते. जिसमे आप अच्छे से सास ले सको और आप पर अच्छी तरह सूट होते हो वही कपड़ो का सिलेक्शन करे
आप कैसे उठते बैठते है इसका ख्याल रखे ज्यादा झुकना आपको ओल्डर दिखा सकता है ऐसे खड़े या बैठे जिससे आपकी कमर भी न दुखे और आप straight रहे इससे बहुत effect होता है आपकी पर्सनालिटी पर.
9. Stress से दूर रहे
आजकल की फ़ास्ट लाइफ में बिजी schedule में stress अपने आप आ जाता है. और इससे सर दर्द हाइपर तेंतिओं होता है और इस वजह से पिम्पल बाल झड़ना बालो का सफ़ेद होना शुरू हो जाता है. इससे बचने के लिए हर चीज़ को आसानी से ले. अपनी फॅमिली फ्रेंड्स के साथ वक़्त बिताये और ऐसी चीज़े करे जिससे आप खुश होते हो
अगर इन सभी चीजों को आप अपनी daily routine में शामिल करेगे तो आपको सुंदर दिखने से कोई नहीं रोक सकेगा.
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